Sivananda Yoga Vedanta Center Dalat

Sivananda Yoga Vedanta Center Dalat是国际Sivananda网络在大叻的分支，坐落在市中心一座安静的建筑里，周围是成熟的花园，闹中取静。来过的人几乎都在夸这里的氛围特别宁静，花园很美，老师专业又真诚。不管你是第一次接触瑜伽还是练了很多年，都能在这里找到归属感。

关于

中心建立在Swami Sivananda的理念之上，遵循古典Sivananda瑜伽传统，强调体式、呼吸、冥想和哲学的整体练习。从繁华的市中心开车几分钟就到，却像走进了另一个世界。

教学团队是在世界各地Sivananda中心受过培训的国际认证教练，功底扎实，对瑜伽传统有真正的热情。课程用英语和越南语进行，当地人和外国游客都能参加。

中心的核心理念是：瑜伽不只是运动，而是一套关于身体、精神和灵性健康的完整体系。每堂课都会融入Sivananda瑜伽的五个要点：正确的运动（体式）、正确的呼吸（呼吸法）、正确的放松（摊尸式）、正确的饮食（素食）和积极思考与冥想（吠檀多和禅那）。

课程与服务

每日团体课程

• Sivananda瑜伽课（90分钟）——遵循传统Sivananda 12个基本体式序列的招牌课程。适合所有级别。包括呼吸法、放松和简短冥想。
• 温和瑜伽（60分钟）——节奏较慢的课程，专注于基本体式，延长保持和修改版。非常适合初学者、老年人或伤病恢复者。
• 晨间冥想（45分钟）——结合Sivananda传统的引导冥想课程，包括可视化、mantra重复和呼吸觉知。
• 呼吸法工作坊（60分钟）——专注呼吸技巧课程，涵盖kapalabhati、bhastrika、nadi shodhana和其他古典呼吸法练习。

课程与工作坊

• 初学者工作坊（4次）——瑜伽基础的结构化介绍，涵盖基本体式、呼吸技巧和瑜伽哲学。非常适合练习新手。
• 冥想课程（8次）——深入探索Sivananda传统的冥想技巧。涵盖专注、正念和更深层的觉知状态。
• 周末静修——沉浸式两天体验，结合多次瑜伽课程、冥想、自然步行和素食餐食。道场生活的体验，无需完全寄宿承诺。
• 瑜伽假期课程——寄宿制课程，从一周到一个月，包括每日瑜伽、冥想、萨特桑（哲学讲座）和素食餐食。

私人课程

• 根据特定需求、伤病或目标定制的个人瑜伽教学。可预约。

营业时间

星期	营业时间	可用课程
周一	关闭	—
周二	上午6:00 - 晚上8:00	晨间冥想、Sivananda课、温和瑜伽
周三	上午6:00 - 晚上8:00	晨间冥想、Sivananda课、呼吸法
周四	上午6:00 - 晚上8:00	晨间冥想、Sivananda课、温和瑜伽
周五	上午6:00 - 晚上8:00	晨间冥想、Sivananda课、冥想课程
周六	上午6:00 - 晚上8:00	包括工作坊的完整课程表
周日	上午6:00 - 晚上8:00	晨间冥想、Sivananda课

注意：特殊静修或节假日时间表可能变化。查看网站或致电了解当前每周时间表。

位置与联系方式

• 地址: B2-11 Khu Quy Hoach Golf Valley, Xuan Huong, Da Lat, Lam Dong 96309, Vietnam
• 网站: sivanandayogavietnam.org
• 电话: 可通过网站获取
• 社交媒体: Sivananda Yoga Vietnam 的 Facebook 页面

评论者评价

该中心始终从游客那里获得高度赞扬：

• “深度灵性环境”——许多评论者指出正宗、非商业化的氛围，使其区别于典型瑜伽工作室。
• “卓越的教师”——教练的专业性和知识是反复出现的主题，许多人赞扬他们调整体式和清晰解释哲学的能力。
• “宁静的花园环境”——周围花园经常被提及为亮点，为练习创造了自然庇护所。
• “干净的设施”——游客一致指出维护良好的练习空间、更衣室和冥想大厅。
• “欢迎的社区”——常客和新来者同样描述了温暖、包容的氛围，让每个人都感到受欢迎。
• “改变人生的静修”——参加过寄宿制课程的人将其描述为变革性体验。

评分：4.9/5星（基于Google Maps评论）

常见评论主题：正宗传统、宁静氛围、专业教学、美丽花园、强烈社区感、干净设施。

游客提示

• 预订：欢迎单次课程，但建议在线注册或提前致电，尤其是工作坊和静修。
• 带什么：提供瑜伽垫和辅具。穿着舒适、朴素的衣物。带水瓶和冥想课程的轻薄衣物。
• 最佳时间：早课（上午6:00-8:00）人较少，当晨雾从花园升起时提供特别宁静的体验。
• 到达方式：中心位于高尔夫谷地区，距大叻市中心约10分钟车程。出租车和叫车应用（Grab）均可方便使用。
• 着装要求：出于对传统环境的尊重，建议穿着朴素、舒适的衣物。
• 饮食：中心以素食原则运营。课前课后提供轻素食茶点。
• 语言：课程以英语和越南语进行。查看每周时间表了解英语课程。